منتديات تاجنة منتديات شاملة موجهة للجميع فمرحبا بكم
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محفوظ
مدير


عدد المساهمات : 1501

مُساهمةموضوع: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الأحد 14 مارس 2010, 11:56

على الرغم
من أن قوة الذاكرة والقدرة على الاحتفاظ بالذكريات البعيدة، مسألة تلعب
فيها الجينات والعوامل الوراثية الدور الأكبر، إلا أن فريقا بحثيا أمريكيا
كشف عن عدة طرق لتقوية الذاكرة حتى مع تقدم العمر.

أهم طريقة للحفاظ على الذاكرة،
هي القراءة بشكل دوري ومستمر ومتابعة الجديد، وذلك لأن المطالعة والانهماك
في القراءة تنشط مراكز عديدة في المخ، مما يجعله أكثر قدرة على الوصول
السريع إلى الذكريات المخزنة، كما أظهرت الدراسة أن الذين استمروا في
الدراسة حتى الجامعة أو أبعد من هذا، كانوا أصحاب الذاكرة الأقوى ممن
شملتهم العينة.

الامتناع أيضا عن العادات
السيئة له تأثير كبير في الحفاظ على الذاكرة، حيث أظهرت الدراسة أن
المدخنين كانوا الأكثر عرضة للإصابة بضعف الذاكرة.

الطريقة الثالثة هي ممارسة
الرياضية، لأنها تدفع المزيد من الدماء إلى المخ، كما أنها تحافظ على
حيوية أعضاء الجسم المختلفة، والعقل السليم في الجسم السليم.

التواصل وإقامة العلاقات
الاجتماعية هي الوصية أو الطريقة الرابعة والأخيرة، لأن ذلك يحفز الشخص
على الحديث والتفكير والتفاعل مع غيره.

يُذكر أن المجتمع الأمريكي
يعاني وبشدة من أمراض نقص وفقدان الذاكرة بسبب التقدم في العمر، حيث يعاني
53% من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 70 إلى 80 عاما، من ضعف
الذاكرة وإن اختلفت حدة الإصابة بهذه الحالة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 150

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الأحد 14 مارس 2010, 16:07

شكرا لك على هذا الموضوع المفيد جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محفوظ
مدير


عدد المساهمات : 1501

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الأحد 14 مارس 2010, 16:10

و لك من ألف شكر
أتمنى الإفادة من الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 150

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الثلاثاء 16 مارس 2010, 16:32

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت تاجنة
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 522

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الثلاثاء 16 مارس 2010, 18:15

شكرا على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنة
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 113

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الخميس 25 مارس 2010, 14:02

جزاك الله الف خير وجعل عملك هذا في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZIANI
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 309
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الخميس 25 مارس 2010, 23:56


شكراااااااااااااااا جزيلااااااااااااا على الموضوع القبم

مشكوررررررررررعلى الارشادك لنا بموضوعك هذا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محفوظ
مدير


عدد المساهمات : 1501

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   الجمعة 26 مارس 2010, 10:32

شكر على الرد
دمت وفيا للمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IBRANOUR
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 30
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   السبت 03 أبريل 2010, 03:27

guuuuuuuuuuuuuuuuuut schalfen mein bruder
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محفوظ
مدير


عدد المساهمات : 1501

مُساهمةموضوع: رد: أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة   السبت 03 أبريل 2010, 10:47

شكرا أخي
الرجاء الكتابة بلغة واضحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أربع طرق للحفاظ على ذاكرتنا نشيطة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تاجنة :: المنتدى التعليمي :: منتدى ثانوية زوقاري لخضر :: السنة الثالثة ثانوي-
انتقل الى: